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Thema November 2009: Seelische Gesundheit und Stress

Heutzutage ist klar: nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlergehen ist wichtig. Konflikte in Beziehungen, Familien oder am Arbeitsplatz können zu starken seelischen Belastungen führen.

Wir haben uns im Internet zum Thema "Seelische Gesundheit und Stress" umgeschaut und die für Sie informativsten Links herausgesucht.

[Stress]

Eigentlich ganz klar, werden die meisten denken doch würde man 100 Leute fragen, erhielte man wohl auch 100 Antworten. Wir wollen einmal durchleuchten wieso das so ist...

[Stress - ein Arbeitsblatt]

Stress verursacht Kopfschmerzen, Angst lässt das Herz schneller schlagen, Ärger drückt auf den Magen. Gefühle haben Einfluss auf unseren Körper und die körperliche Verfassung zieht ihrerseits das seelische Befinden in Mitleidenschaft. Der Schmerz im Kopf kann schlagartig verschwinden, wenn sich der Betroffene seiner aggressiven Spannung bewusst wird und sie emotional auszudrücken vermag.

[Stress - Test]

Wie stark belastet mich Stress? Machen Sie den test. Lesen Sie die folgenden Feststellungen durch. Beantworten Sie die Fragen und klicken Sie anschließend auf "Auswerten".

[Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen]

Weltweit leiden bis zu 20% der Kinder und Jugendlichen an Behinderungen durch psychische Gesundheitsprobleme.

[Was ist Leistungsdiagnostik]

Leistungsdiagnostik ist nicht nur für Profisportler, sondern auch für Amateure und Anfänger ein sinnvolles Instrument zur Einschätzung der persönlichen Fitness.

[Mobbing]

Rund 1,5 Millionen Menschen erleben jeden Tag in der Bundesrepublik Psychoterror am Arbeitsplatz. Viele dieser Betroffenen, aber auch Vorgesetzte und Kollegen, stehen oftmals hilflos vor diesem Problem. Mobbing-Betroffene werden gekündigt oder sind durch die langen Quälereien am Arbeitsplatz arbeitsunfähig geworden.

[Schlafen]

Rund ein Drittel unseres Daseins verbringen wir im Schlaf. Ohne unsere nächtliche Erholungspause ist ein gesundes und aktives Leben nicht möglich – dies hat mittlerweile auch die medizinische Forschung erkannt. In den letzten 40 Jahren wurden erstaunliche Erkenntnisse über die Grundlagen des Schlafes und seinen Einfluss auf unsere Gesundheit gewonnen – und das Verständnis über den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Erkrankungen wächst.

[Burnout]

Burnout ist in aller Munde, aber deshalb noch lange keine Diagnose - noch nicht. Es ist aber sehr wohl ein beklagenswerter Zustand, der immer häufiger wird. Und der verhängnisvolle Konsequenzen für den Betroffenen und sein Umfeld hat: Beruf, Partnerschaft, Familie, Freundeskreis, nicht zuletzt für die Gesundheit. Was muss man wissen? Nachfolgend eine komprimierte Übersicht zum Erkennen und Verstehen.

[Burnout - Test]

25 Fragen geben Aufschluss, ob Sie unter Burnout oder einen Burnout Syndrom leiden.

[VOM STRESS ZUR ENTSPANNUNG]

Viele Menschen, die im modernen Karrierestrom schwimmen, stehen schnell vor der Situation, das sie immer länger arbeiten, das ihnen immer mehr Verantwortung aufgebürdet wird und sie aufgrund der hohen Anspannung immer weniger zwischen Arbeit, Freizeit und Familie unterscheiden können.

[Stressbewältigung : Entspannung bei Stress zum Stressabbau]

Entspannung ist für die meisten Menschen eher eine Zeit, die nach allen anderen Pflichten zuletzt kommt und damit eher passiv erlebt wird. Viele unsystematische Aktivitäten können einen entspannenden Charakter haben und Stress abbauen, sei es Lesen, Fernsehen, Spazierengehen, Baden oder einfach Zeit am Wochenende vertrödeln. Stressabbau setzt aber eben eine eigene Aktivität voraus, ist also nicht durch Aussitzen zu erledigen.

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